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Sculptez vos épaules et améliorez votre posture en 15 minutes intensives ! Cette séance spéciale épaules combine mouvements d'échauffement, élévations frontales et latérales, et travail des omoplates selon la méthode TBEL. Avec ou sans poids, venez renforcer le haut de votre corps et découvrir des exercices redoutables pour des épaules tonifiées et une meilleure posture.