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Sculptez vos bras en 15 minutes avec cette séance intensive spéciale triceps ! Au travers d'exercices variés - debout, au sol et en isométrique - tonifiez efficacement vos "ailes de poulet" avec la méthode TBL. À pratiquer 2 fois par semaine pour des résultats visibles et durables.
“Pour des résultats optimaux, réalisez cette séance 2 fois par semaine en respectant la contraction volontaire des triceps et en maintenant une bonne posture, et n'hésitez pas à adapter l'intensité avec ou sans poids selon votre niveau pour progresser sans frustration.”