Haut Du Corps Avec Elastique

Tonifiez votre haut du corps en 15 minutes avec un simple élastique ! Cette séance complète travaille les épaules, le dos, les omoplates et les biceps grâce à des exercices ciblés et progressifs. Accessible à tous les niveaux, cette méthode douce mais efficace sculpte votre silhouette sans équipement encombrant.