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Sculptez vos bras, épaules et triceps avec cette séance intensive du haut du corps ! Au programme : military press, biceps, papillon et gainage pour un travail complet et efficace. Avec ou sans haltères, suivez les instructions bienveillantes de votre coach pour tonifier et renforcer tout votre silhouette. Motivation garantie !
“Respirez régulièrement tout au long de la séance et n'hésitez pas à adapter l'intensité en fonction de votre niveau : vous pouvez réduire l'amplitude des mouvements ou utiliser des haltères plus légers pour progresser en douceur.”