Quadri isquios
⏱ 18 minPubliée en juin 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Affinez vos cuisses et galber vos fesses avec cette séance complète ! Au programme : squats, fentes, exercices au sol et à la chaise pour travailler l'avant, l'arrière des cuisses et les ischio-jambiers. Suivez la méthode TBL avec contractions volontaires et respiration pour des résultats visibles. Prête à relever le défi ?
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Chaise
Thèmes
TBL
Arrière Des Cuisses
Tonification
Fessiers
Au Sol
Cuisses
15-30 min