Astuces alimentaires

⏱ 4 minPubliée le 5 septembre 2021

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À propos de cette séance

Découvrez mes astuces alimentaires pour mieux manger au quotidien ! Du restaurant aux repas à la maison, apprenez à faire les bons choix : demander la sauce à part, bien mastiquer, boire de l'eau au bon moment, et gérer vos envies de grignotage. Des conseils pratiques pour une digestion facile et un ventre plat ! 🥗

Le déroulé · 8 chapitres

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Introduction

1 min

0:06

Bons réflexes au restaurant

1 min

0:26

L'importance de la mastication

1 min

0:47

Hydratation et consommation d'eau

1 min

1:05

Fruits et choix alimentaires

1 min

1:29

Ustensiles et aliments à privilégier

1 min

2:02

Gluten et légumes crus

1 min

2:52

Astuce anti-grignotage et conclusion

1 min

Thèmes

Conseils Nutritionnels

Ventre plat

Digestion

Alimentation Saine

Astuces Alimentaires

Ballonnements

Conseil

“Prenez le temps de bien mastiquer vos repas et buvez votre litre et demi d'eau en dehors des repas : ces deux petits gestes simples transformeront votre digestion et vous aideront à atteindre un ventre plus plat naturellement.”

À suivre dans le programme

Jeune intermittent

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