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Prêtes à transpirer ? Découvrez cette séance cardio de 15 minutes sans danger, spécialement conçue avec la méthode TBL ! Squats, jumping jacks, climbers et gainage : des exercices efficaces pour booster votre cœur et votre énergie. À pratiquer 2-3 fois par semaine pour des résultats incroyables. Avec modification pour tous les niveaux !