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Découvrez une séance complète de 15 minutes avec un simple balai ! Au programme : renforcement du haut et du bas du corps, travail de la posture et de la sangle abdominale. Grâce à la méthode TBL basée sur la contraction volontaire, transformez votre silhouette sans équipement coûteux. Parfait pour tonifier et sculpter votre corps au quotidien.