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Prêtes à brûler des calories et sculpter votre silhouette ? Rejoignez Joëlle pour cette séance de gainage intense et dynamique, spécialement conçue pour maximiser vos résultats. Avec des exercices variés, des temps de récupération courts et un challenge final de 3 minutes, cette séance de 15 minutes mettra votre corps à l'épreuve. À vos tapis !
“Pendant le gainage, concentrez-vous sur votre respiration et n'hésitez pas à adapter les exercices à votre niveau en restant sur les genoux — c'est en respectant votre rythme que vous progresserez vraiment !”