À propos de cette séance
Découvrez une séance de 15 minutes pour affiner votre taille et renforcer vos obliques ! Grâce à la respiration TBL et à des exercices ciblés, créez votre gaine naturelle et perdez des centimètres au niveau de la taille. Transformez votre silhouette de manière simple et efficace.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussins (optionnels)
Thèmes
Gainage
Abdominaux
Transverse
15-30 min
Respiration
Taille
Posture
Obliques