Chargement…
Sculptez vos cuisses, affinez votre taille et tonifiez votre ventre avec cette séance complète ! Au programme : exercices ciblés en appui au mur, travail du périnée et respiration consciente pour des résultats visibles. Terminez par des étirements apaisants pour une récupération optimale.
“N'oublie pas de maintenir une bonne respiration tout au long de la séance : expire en faisant l'effort et inspire en relâchant, cela intensifie le travail et protège ton périnée ! 🌬️”