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Sculptez votre silhouette avec cette séance complète de 30 minutes ! Au programme : échauffement dynamique, exercices ciblés pour le ventre, les fesses et la taille, et étirements apaisants. Suivez les conseils de respiration et de posture pour des résultats visibles et durables. À vous de jouer !
“Concentrez-vous sur votre respiration pendant chaque exercice : elle est votre meilleur allié pour engager votre sangle abdominale et maintenir l'équilibre, donc ne la négligez pas !”