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Tonifiez votre silhouette avec cette séance complète dédiée au ventre, à la taille et aux fesses ! Au programme : exercices de gainage, levées latérales ciblées et la respiration signature de la méthode Bellylab pour des résultats en profondeur. Finissez par des étirements relaxants pour une récupération optimale. À vos tapis !
“Respirez consciemment à chaque mouvement en expirant lors de l'effort : c'est la clé pour engager vos abdominaux en profondeur et maximiser les résultats de cette séance ! 🌬️”