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Sculptez vos fesses, cuisses et bras avec cette séance complète de 30 minutes ! Après un échauffement dynamique pour préparer votre corps, enchaînez 3 exercices ciblés en 30 secondes chacun, puis terminez par une séance d'étirement apaisante. Parfait pour tonifier et renforcer avec la méthode Bellylab.
“N'oubliez pas de garder le talon au sol de votre jambe d'appui et de synchroniser votre respiration à chaque mouvement pour maximiser les résultats et protéger votre périnée.”