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Prêtes à sculpter votre silhouette ? Cette séance complète vous fait travailler la taille, les cuisses et les bras à travers des exercices dynamiques et accessibles. Entre échauffement cardio, renforcement musculaire au sol et contre le mur, puis étirements bienveillants, transformez votre corps en 30 minutes d'effort intense et gratifiant !
“N'oublie pas de bien respirer durant chaque exercice : l'expiration lors de l'effort et l'inspiration au relâchement te permettront de mieux contracter tes muscles et de protéger ta sangle abdominale.”