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Sculptez vos fessiers en 15 minutes avec ce workout intensif ! TBS vous propose une séance complète combinant échauffement dynamique, exercices ciblés au sol et contractions volontaires. Sans matériel, juste votre motivation et la méthode TBS, transformez votre silhouette et renforcez votre périnée. Un résultat garanti qui brûle ! 🔥
“Respirez à la montée et contractez volontairement vos fessiers pour maximiser les résultats : c'est la clé de la méthode TBS pour des fesses tonifiées et une sangle abdominale renforcée !”