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Découvrez les pompes inversées, l'exercice idéal pour tonifier vos triceps et renforcer votre sangle abdominale ! Debout face au mur, cet exercice de 25 répétitions combine travail des bras et respiration abdominale selon la méthode TBL. Parfait pour sculpter l'arrière de vos bras tout en gagnant en force et en stabilité.
“Gardez votre tête alignée avec votre colonne vertébrale et concentrez-vous sur la contraction de votre ventre à chaque expiration pour maximiser l'efficacité de l'exercice sur vos triceps et votre sangle abdominale.”