Safe Cardio
⏱ 16 minPubliée en juin 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez « Safe Cardio », une séance cardio douce et efficace de 15 minutes sans interruption ! Parfaite pour renforcer votre cœur tout en préservant votre périnée et votre sangle abdominale. Alternez entre mouvements dynamiques et récupération active, en restant à l'écoute de votre corps. Prête ? Let's go !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Cardio
Abdominaux
15-30 min
Ventre
Périnée
Respiration
Avec Poids
Sans Impact