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Energy Booster

⏱ 17 minPubliĂ©e en janvier 2023 Premium
Belly Premium
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🎩 230+ sĂ©ances vidĂ©o📡 Lives & replays✓ Sans engagement

À propos de cette sĂ©ance

đŸ”„ Cardio doux et efficace sans impact ! DĂ©couvrez cette sĂ©ance de 15 minutes spĂ©cialement conçue pour renforcer votre cƓur tout en prĂ©servant votre plancher pelvien. Avec TBL, progressez Ă  votre rythme en alternant exercices dynamiques et rĂ©cupĂ©ration active. Une vraie bouffĂ©e d'Ă©nergie garantie ! đŸ’Ș✹

Le déroulé · 6 chapitres

0:00
Introduction
1 min
0:31
Échauffement
1 min
1:59
Exercices cardio intensifs
7 min
8:50
Récupération active
1 min
10:15
Exercices finaux
6 min
16:22
Conclusion
1 min

ThĂšmes

Cardio
Plancher pelvien
Tonification
15-30 min
Ventre
Respiration
Sans Impact