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Découvrez un cardio en douceur de 15 minutes sans impact, parfait pour votre plancher pelvien ! Cette séance "Energy Booster" combine marche, sauts légers et mouvements dynamiques pour booster votre cœur en toute sécurité. Avec TBL, entraînez-vous 2-3 fois par semaine et retrouvez énergie et vitalité, naturellement.