Cœur de Gazelle
⏱ 19 minPubliée en juillet 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Enfilez vos baskets et rejoignez-nous en plein air pour cette séance cardio dynamique de 15 minutes ! Au cœur de la nature, découvrez des exercices accessibles à toutes combinant cardio intensif, gainage et renforcement musculaire. Une routine complète à répéter 2 fois par semaine pour booster votre énergie et tonifier votre silhouette avec la méthode TBL.
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussin (optionnel)
Thèmes
Cardio
Plancher pelvien
Gainage
Fentes
Abdominaux
Squats
15-30 min