Cardio sans impact
⏱ 17 minPubliée en juin 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez cette séance de cardio sans impact de 15 minutes, parfaite pour préserver votre plancher pelvien ! Au programme : échauffement dynamique, squats, fentes, genoux alternés et gainage pour booster votre cœur en toute sécurité. Une routine complète et efficace pour bien démarrer votre journée.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Thèmes
Cardio
Plancher pelvien
Gainage
Abdos
15-30 min
Ventre
Sans Impact