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Découvrez cette séance d'abdos douce et profonde spécialement conçue pour les débutantes ! Grâce à la méthode TBL associant respiration, contraction du périnée et renforcement du transverse, vous travaillerez vos abdominaux en profondeur tout en douceur. Une approche lente et efficace pour un ventre tonifié et une meilleure digestion.