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Jour 4 : sculptez votre taille avec cette séance intense de 45 secondes ! Au programme, twists dynamiques, planches latérales et mountain climbers pour brûler les graisses et tonifier vos obliques. Engagez votre transverse, renforcez votre corset naturel et obtenez une taille de guêpe. Suivez les options adaptées à votre niveau et préparez-vous à sentir la différence !
“Concentrez-vous sur la qualité de chaque mouvement plutôt que la vitesse, et n'oubliez pas de bien engager votre respiration pour activer en profondeur votre sangle abdominale et maximiser les résultats.”