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Découvrez une séance d'étirement complète et apaisante pour une meilleure récupération ! Au sol, travaillez en douceur vos lombaires, hanches et taille grâce à des enchaînements fluides associés à une respiration calme et profonde. Une routine idéale pour débloquer les tensions et prendre soin de votre corps en toute sérénité.
“Respirez profondément et lentement tout au long de cette séance : c'est votre respiration qui permet à vos muscles de se relâcher vraiment et à votre dos de se libérer des tensions.”