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Tonifiez vos cuisses et fessiers avec cet exercice puissant de descente sur une jambe ! En alternant 45 secondes de chaque côté, vous travaillez l'ensemble de votre sangle abdominale. Parfait pour sculpter et renforcer vos jambes sans équipement, juste l'appui du mur. À vous de jouer !
“Gardez le buste droit et poussez bien dans vos talons pour sentir vos fessiers et cuisses travailler en profondeur, sans forcer sur vos genoux.”