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Tonifiez votre ventre avec cet exercice dynamique debout ! Les coudes-genoux alternés associent respiration profonde et contraction abdominale pour renforcer votre sangle core et améliorer votre équilibre. 2 minutes suffisent pour un travail puissant et efficace. À pratiquer régulièrement pour un ventre plat et tonifié.
“Pensez à maintenir vos fesses et votre dos contre le mur tout au long de l'exercice : c'est la clé pour activer vraiment votre sangle abdominale et conserver votre équilibre !”