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Sculptez vos fessiers en 15 minutes avec ce workout intensif ! Suivez les instructions de TBS pour tonifier et renforcer votre sangle abdominale grâce à des exercices ciblés : kick legs, mountain climbers et hip thrusts. Aucun équipement nécessaire, juste un tapis, votre motivation et la méthode TBS pour des résultats visibles.
“Concentrez-vous sur la qualité du mouvement plutôt que la vitesse : un travail lent et contrôlé avec contraction volontaire des fessiers est bien plus efficace qu'une exécution rapide et approximative.”