J08: Jambes de rêve
⏱ 18 minPubliée en octobre 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez des jambes de rêve en 15 minutes avec cette séance TBL complète ! Squats, fentes, abductions... Des exercices efficaces et accessibles à tous pour tonifier cuisses, fessiers et adducteurs. Avec ou sans matériel, transformez vos jambes grâce à la méthode naturelle et bienveillante.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Bouteille d'eau
Serviette
Haltères (optionnel)
Thèmes
Tonification
Fessiers
Squats
Jambes
15-30 min
Adducteurs
Sans matériel