J02: Poitrine
⏱ 18 minPubliée en mai 2022 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 230+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Sculptez une poitrine tonique et ferme en 15 minutes ! Découvrez une routine complète de renforcement musculaire associant pompes, exercices avec haltères et techniques de respiration TBL. Un programme simple et efficace à pratiquer 3 fois par semaine pour retrouver confiance et maintien naturel.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères
Bouteilles d'eau (alternative aux haltères)
Thèmes
Pompes
Tonification
Au Sol
Poitrine
15-30 min
Respiration
Avec Poids