Stretching Jambes
⏱ 16 minPubliée en mai 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez notre séance de stretching spécial jambes, parfait après une longue journée assise ! Vous apprendrez à étirer efficacement l'arrière des cuisses, les adducteurs et l'ensemble de vos jambes grâce à des mouvements doux et progressifs. Suivez nos conseils de respiration pour gagner en souplesse et terminer la journée détendue.
Le déroulé · 6 chapitres
Thèmes
Après Travail
Ischio-Jambiers
Jambes
15-30 min
Stretching
Adducteurs
Respiration
Souplesse