Aller au contenu principal

Stretching Full Body

⏱ 16 minPubliée en octobre 2024 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 230+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement

À propos de cette séance

Découvrez une séance complète de stretching full body pour détendre et étirer tous les muscles de votre corps. Cette session guidée, idéale après le sport ou au réveil, associe respiration consciente et mouvements fluides pour relâcher les tensions. Laissez-vous guider et offrez à votre corps relaxation et bien-être profond.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Introduction et préparation
1 min
0:35
Étirements debout et bras
3 min
3:41
Flexions avant et arrière des cuisses
2 min
5:31
Étirements des cuisses et du psoas
2 min
7:15
Étirements de la hanche et des fessiers
3 min
10:31
Postures de yoga et étirements finaux
4 min
14:33
Relaxation et conclusion
2 min

Ce dont vous aurez besoin

Tapis

Thèmes

Assouplissement
YOGA
Stretching
Flexibilite
Relaxation
Detente
Full Body