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Découvrez notre séance spéciale de 15 minutes dédiée aux étirements des fessiers ! Assis sur une chaise puis debout, vous pratiquerez des mouvements progressifs combinant stretching et renforcement en profondeur selon la méthode Bellylab. Parfait pour détendre vos muscles, améliorer votre flexibilité et retrouver une belle posture naturelle.
“Prenez votre temps pour chercher l'étirement sans forcer : c'est en respirant consciemment et en vous auto-grandissant que vous sentirez vraiment travailler vos fessiers et maximiserez les bénéfices de cette séance.”