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Découvrez une séance de 15 minutes de mouvements lents et fluides idéale pour débuter votre journée ou vous détendre le soir. Avec la respiration TVL comme fil conducteur, cette pratique douce vous permettra de déverrouiller votre corps, d'améliorer votre équilibre et de cultiver une profonde connexion avec vous-même. Parfait pour tous les niveaux !