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Belly Christmas (jour 4) Auto massage

33 minPubliée le 27 novembre 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance

Découvrez l'auto-massage du ventre pour améliorer votre digestion et lutter contre la constipation ! En direct depuis sa chambre, votre coach vous guide à travers des techniques simples et efficaces pour masser l'intestin grêle, le côlon et tous vos organes digestifs. Un soin naturel, énergisant et détoxifiant à pratiquer chez vous sans modération.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Introduction et accueil
2 min
2:25
Présentation du sujet et anatomie
2 min
3:59
Bienfaits de l'auto-massage
4 min
7:33
Carte anatomique du ventre
4 min
12:00
Techniques de massage pratiques
13 min
24:41
Points shiatsu et conclusion
5 min
30:00
Remerciements et au revoir
3 min

Ce dont vous aurez besoin

Huile bio (argan ou équivalent)
Lit ou tapis de sol

Thèmes

Anti-stress
Auto-massage
15-30 min
Ventre
Digestion