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Balance

⏱ 35 minPubliée le 9 février 2026 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance

Rejoignez cette séance de Body Balance exclusive pour renforcer votre corps en profondeur ! Au programme : travail d'équilibre, renforcement musculaire et étirements intenses. Une session de 30 minutes à votre rythme pour sculpter et harmoniser votre silhouette. Bienvenue dans votre moment !

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Préparation et accueil
2 min
1:42
Instructions et présentation
2 min
3:17
Échauffement et squats
5 min
8:31
Travail d'équilibre
5 min
13:01
Renforcement musculaire
6 min
18:40
Exercices au sol
14 min
32:57
Conclusion et excuses
2 min

Thèmes

Etirement
Live
Travail Du Corps
Body Balance
15-30 min
Équilibre
Renforcement Musculaire