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Découvrez le premier exercice pour affiner votre taille en restant assise au bureau ! Grâce à des rotations contrôlées des obliques et une posture optimale, vous travaillez en profondeur votre sangle abdominale. Une méthode simple et efficace à intégrer facilement dans votre quotidien pour une silhouette harmonieuse.
“Gardez votre bassin immobile face à vous : c'est la résistance créée par cette stabilité qui travaille vraiment vos obliques en profondeur. Pensez à expirer et contracter votre périnée à chaque rotation pour amplifier l'efficacité de l'exercice et protéger votre dos.”