À propos de cette séance
Découvrez cette séance de stretching douce de 10 minutes, parfaite pour débutantes ! Idéale après une longue journée, elle vous permettra de détendre vos muscles, d'améliorer votre sommeil et votre posture. Pratiquez en toute bienveillance avec vous-même et laissez la régularité transformer votre corps.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
10-30 Min
Débutant
Sommeil
Stretching
Relaxation
Posture
Bien-être