Échauffement 3

⏱ 3 minPubliée le 14 août 2024

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À propos de cette séance

Préparez votre corps à l'effort avec cet échauffement dynamique et complet ! À travers une série d'exercices progressifs combinant cardio, équilibre et renforcement musculaire, vous monterez progressivement votre fréquence cardiaque tout en activant vos jambes, vos fessiers et votre sangle abdominale. Un vrai boost énergétique pour démarrer votre séance en pleine forme !