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Vous avez mal au dos le soir ? Découvrez cette séance complète de 15 minutes avec Joëlle pour soulager vos lombaires, cervicales et tensions dorsales. À travers des étirements doux et des exercices progressifs, apprenez à allonger votre colonne vertébrale et à détendre vos muscles. Une routine à faire tous les soirs pour retrouver bien-être et sérénité !