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Découvrez cette séance d'abdos débutants basée sur la respiration et le travail profond ! Slow, doux mais terriblement efficace, vous apprendrez à contracter votre transverse, votre périnée et à rentrer votre nombril à chaque expiration. Parfait pour renforcer vos abdominaux en profondeur, relancer la digestion et sculpter votre sangle abdominale en douceur.